一个50岁的女人,居然长着一张16岁的脸!原来她平常都是「吃

一个50岁的女人,居然长着一张16岁的脸!到底怎幺办到的?

一个50岁的女人,居然长着一张16岁的脸!原来她平常都是「吃

50岁的「山田佳子」依然保持童颜,身材甚至胜过20多岁妙龄少女!

一个50岁的女人,居然长着一张16岁的脸!原来她平常都是「吃

近日,在日本国民美魔女比赛中获得第一名的49岁山田佳子参加韩国综艺节目,跟观众分享了保持童颜的16个秘诀。

一、12种食物狂吸走你多余脂肪

一个50岁的女人,居然长着一张16岁的脸!原来她平常都是「吃

1、燕麦

2、玉米

3、芦笋(抗癌之王)

4、山药

5、海藻

6、银耳

7、土豆

8.、芹菜

9、红枣

10、山楂

11、菊花

12、苹果

二、12种可能毁掉美好肤质的食物

一个50岁的女人,居然长着一张16岁的脸!原来她平常都是「吃

1、臭豆腐

2、味精

3、葵花子

4、猪肝

5、鹹菜

6、爆米花

7、鱼乾片

8、油条

9、咖啡

10、口香糖

11、加糖鲜榨橙汁

12、松花蛋

三、饥也要择食。11种食物千万不要空腹吃

一个50岁的女人,居然长着一张16岁的脸!原来她平常都是「吃

1、白薯

2、橘子

3、冷饮

4、牛奶

5、山楂

6、柿子

7、优酪乳

8、糖

9、番茄

10、香蕉

11、豆浆

四、吃一包泡麵需肝脏解毒32天

一个50岁的女人,居然长着一张16岁的脸!原来她平常都是「吃

泡麵都经过油炸,油中添加了防止食物酸化的安定剂。碗装泡麵塑料碗的材质是聚苯乙烯,为防止加热后变形,沖泡过程遇高温,这些物质就会溶解,人体每天每公斤体重摄入聚苯乙烯的危险量是0.001毫克,一个碗装泡麵所溶解出来的是0.015毫克。

五、让双腿变瘦的7样绝好食物

一个50岁的女人,居然长着一张16岁的脸!原来她平常都是「吃

1:紫菜—排掉体内废物及积聚水分

2:芝麻—去除附在血管内的胆固醇

3:西柚—丰富的钾有助减少下半身的脂肪

4:番茄—减少水肿

5:红豆—增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘

6:木瓜—清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪

7:奇异果—加快分解脂肪

六、十大食物让你拥有美白健康的牙齿

一个50岁的女人,居然长着一张16岁的脸!原来她平常都是「吃

1、香蕉

2、芹菜

3、乳酪

4、无糖口香糖

5、水

6、薄荷

7、绿茶

8、洋葱

9、芥末

10、香菇

七、减肥必知-阻碍苗条的6种恶习

一个50岁的女人,居然长着一张16岁的脸!原来她平常都是「吃

1:不吃早餐

2:晚餐太丰盛

3:嗜饮咖啡

4:保温杯泡茶

5:水果当主食

6:进食速度太快

八、防止手脚冰冷的方法

一个50岁的女人,居然长着一张16岁的脸!原来她平常都是「吃

1:勤运动,勤甩手

2:多补充维他命E 

3:多吃含菸硷酸的食物(动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦製品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡)

4:多吃坚果、胡萝蔔

5:常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等)。

九、2样食物不变黄脸婆

一个50岁的女人,居然长着一张16岁的脸!原来她平常都是「吃

1:山药青笋炒鸡肝--改善皮肤色泽

2:养颜美容吃点牡蛎

十、万一没能抗拒诱惑,该如何补救?

一个50岁的女人,居然长着一张16岁的脸!原来她平常都是「吃

1:麻辣烫、麻辣香锅、火锅,性热上火——用梨汁、甘蔗汁、莲藕汁、淡竹叶泡茶,第二天尽量喝粥,绿豆粥、小米粥。

2:烤肉,燥热生湿——绿豆海带汤,龟苓膏,芦荟。

3:甜腻的蛋糕,生痰生湿——奇异果、山楂、薏米水。

十一、7种生活习惯让你饭后不发胖

一个50岁的女人,居然长着一张16岁的脸!原来她平常都是「吃

1:烧烤后吃根香蕉

2:喝杯芹菜汁

3:吃火锅后喝点优酪乳

4:饭后喝大麦茶或橘皮水

5:吃泡麵后吃水果

6:吃蟹后,喝生姜红糖水

7:润肺止咳,饭后吃个柿子


十二、11种食物甩掉你的小肚腩

一个50岁的女人,居然长着一张16岁的脸!原来她平常都是「吃

1、地瓜

2、绿豆

3、燕麦

4、薏米

5、小米

6、糙米

7、红豆

8、胡萝蔔

9、山药

10、苦瓜

11、芦笋


十三、预防秋季皮肤过敏-实用六招

一个50岁的女人,居然长着一张16岁的脸!原来她平常都是「吃

1:保湿问题最重要

2:一定要选择天然成分的护肤品

3:尽量选择低泡沫的洁面乳

4:每天保持3遍以上温水洗脸

5:注意肌肤的防晒问题

6:注意饮食的营养均衡

十四、其他Q&A

一个50岁的女人,居然长着一张16岁的脸!原来她平常都是「吃

1:如果脸上长出了讨厌的小痘痘,应该选择哪种食材?优酪乳!

2:皮肤上出现了毛孔粗大的问题,需要依靠什幺来解决?黄瓜!

3:秋冬季节,人们总会受到皮肤乾燥的困扰,吃什幺可以保持肌肤水份?水蜜桃!

4:想要淡化色斑,除了化妆品。还可以吃什幺来达到理想效果?番茄!

5:想要拥有明眸的双眼应该吃什幺,才能让眼睛真正拥有动人魅力?胡萝蔔!

6:早晨喝一杯什幺,最有利于解除便秘烦恼?水!

7:女性常常受到体寒的困扰,用什幺彻底解决问题?生姜!

8:上班族工作压力大,常常感到肩膀酸痛、只要吃什幺就可以大大缓解疼痛感?杏仁!

9:吃什幺可以增加女性荷尔蒙,使你青春常驻?芝麻糊!

一个50岁的女人,居然长着一张16岁的脸!原来她平常都是「吃

10:要想成为骨骼强健女性应该吃?。排骨汤

11:指甲出现白色星星缺乏?钙

12:中老年女性关节痛食?海米

13:减肥吃?豆沙麵包

14:茶饮对心情有好处?大麦茶

15:汤饮能缓解紧张?酸辣汤

16:脸部浮肿吃什幺?冬瓜

17:一整天对着电脑眼乾吃什幺?香蕉

18:上班族下午3点吃什幺消除脑袋沉重感?坚果、巧克力

19:有排毒功效的是?山药

十五、8大容易致癌食物

一个50岁的女人,居然长着一张16岁的脸!原来她平常都是「吃

1,猪肝:一公斤的猪肝,其含胆固醇高达四百毫克以上,而一个人若摄入过多的胆固醇, 会导致动脉硬化。

2,油条:油条中的明矾,是含铝的无机物, 不可经常食用。

3,烤肉:由于烤肉在燻烤过程中,会产生如「苯」等有害物质,是诱发癌的因子。

4 ,皮蛋:一般製造商在製作皮蛋时,常添加定量的铅,我们若经常食用,会引起铅中毒。同时,还会造成身体内钙质的流失。

5,菠菜:菠菜营养丰富,但因含有草酸,致食物中宝贵的元素锌与钙之结合,而被排出体外,而引起人体锌与钙的缺乏,「男人缺锌,会无法抬头作人」。

6,味精,每人每日对味精的摄取量,以不超过六公克为原则,多则有害无益。

一个50岁的女人,居然长着一张16岁的脸!原来她平常都是「吃

7,腌菜,腌菜若製作不得法,含致癌物,并含硝酸胺,久吃因而致病。

8,臭豆腐,臭豆腐在发酵过程中,极易被微生物污染,同时又会挥发大量盐基氮,以及硫化氢等;这些都是蛋白质分解的腐败物质,对人体有害。

十六、全球10大长寿食物排行榜

一个50岁的女人,居然长着一张16岁的脸!原来她平常都是「吃

1,苹果:每日吃一个苹果可以大幅降低患老年癡呆的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用,还能阻止癌细胞发展现。苹果同时富含维生素和矿物质,能够提高人体免疫力,改善心血管功能。

2,鱼:关心心脏健康的人应当多吃鱼,每週做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉,能够使中风风险降低50%。医学研究证明,经常吃鱼的日本人与很少吃鱼的民族相比,患心血管疾病的比例要小得多。

3,大蒜:大蒜不仅能够防治感冒,还能降低胃癌、肠癌风险,增强消化功能。另外大蒜还能很好地净化血管,防止血管堵塞,有效预防血管疾病。

4,草莓:只要多吃草莓就能充分补充维生素C,草莓同时富含铁,可以提高机体免疫能力。草莓中的染色物质和香精油,能形成特别酶,预防癌症。

一个50岁的女人,居然长着一张16岁的脸!原来她平常都是「吃

5,胡萝蔔:胡萝蔔富含β—胡萝蔔素,不仅能够保护基因结构,预防癌癥,还能改善皮肤,

增强视力。

6,香蕉:香蕉是碳水化合物含量最高的水果,还含有各种各样的微量元素,能阻止糖迅速进入血液,其中镁含量丰富,吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的1/6。

7,绿茶:决定绿茶神奇功效的成分是儿茶酚,这种生物活性物质能防止动脉粥样硬化和前列腺癌,同时对减肥也大有帮助,不过为了燃烧多余脂肪,每日至少应喝4大杯绿茶水。

8,大豆:大豆富含卵磷脂和维生素B,能够提高思维能力,促进神经系统功能。大豆还是重要的植物蛋白来源,但最新研究证实它确实对健康有益。

9,牛奶:牛奶是主要营养食品,富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含钙,从小喝牛奶积聚的钙能在年老时预防骨质疏鬆癥,同时也是保障神经系统和肌肉骨骼正常常功能所不可缺少。

一个50岁的女人,居然长着一张16岁的脸!原来她平常都是「吃

10,辣椒:红辣椒能够促进新陈代谢,帮助减肥,辣椒素能刺激胃液分泌,防止肠胃中有害细菌的滋生。甜辣椒同样有益健康,它富含维生素C,能够预防癌癥和心血管疾病,延缓衰老。

癌症「最不喜欢的朋友」 :

❶胃癌最不喜欢的朋友—大蒜

❷肝癌最不喜欢的朋友—蘑菇

❸胰腺癌最不喜欢的朋友—花椰菜

❹肺癌最不喜欢的朋友—菠菜

❺肠癌最不喜欢的朋友—茭白

❻乳腺癌最不喜欢的朋友—海带

❼皮肤癌最不喜欢的朋友—芦笋

❽宫颈癌最不喜欢的朋友—黄豆

这幺棒的资讯,一定要分享给亲朋好友!大家一起越吃越健康、越变越美丽!